Ponieważ mój blog zajmuj się głównie kobietami. Oczywiście nie mogę przekreślić panów, chciałabym opowiedzieć o diecie.
Fakt, o diecie dukana w Internecie jest tak wiele informacji, że ja sama pisząc o niej przesycam rynek. A nuż widelec, trafi ktoś do mnie, komu będę mogła pokazać przepisy dukana.
Zacznijmy od początku, dieta dukana czyli dieta proteinowa, inaczej dieta PROTAL składa się głównie z białek.
Logicznie rzecz ujmując najwięcej białka mają jajka!
Dlaczego dieta dukana jest z białek? Ponieważ nasze organizmy przyjmując pożywienie muszą je strawić. Aby strawić jakiś pokarm, potrzebna jest energia. (Tutaj posługiwać się będę książką dr dukana "Nie potrafię schudnąć"). Otóż energia do zużycia węglowodanów i tłuszczów jest dużo mniejsza od tej, która zużywana jest przy trawieniu białek. Analogicznie, prawdopodobnie można by zrobić dietę bogatą w węglowodany, ale nie będzie takie efektu jak przy białkach i częściej będziemy chcieli jeść - nie sugerujmy się tym :)
Jeżeli chcemy przejść na tą dietę, czeka nas wiele wyrzeczeń. Na szczęście nie jest to dieta kopenhaska, gdzie mamy bardzo ubogi jadłospis. Wyrzeczenia polegają na braku chleba, słodyczy i produktów z dużą zawartością tłuszczu itd, itd.
Pamiętaj, ta dieta dukana jest jedną z najbardziej skutecznych i WARTO!!! o tym po tym :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz